روان

غذای روان!

/food-and-mood/

هر انسان به طور متوسط حدود شش سال از عمرش را برای غذا خوردن صرف می‌کند. یعنی چیزی حدود ۵۲۵۶۰ ساعت؛ پس به نظر نمی‌رسد بی‌حساب و کتاب انتخاب خوراکی‌ها را انتخاب کرده باشد و به احتمال بسیار زیاد زمینه‌های روان‌شناسی در این انتخاب‌های خوش‌مزه دخیل هستند. فارغ از موقعیت جغرافیایی و تاثیر آن بر...

برای آرامش خودت ببخش

/psychology-12/

گذشت در زندگی، امری نیکو و پسندیده است، اما عمل به آن برای هر کسی آسان نیست. زمانی که فردی شما را می‌آزارد، بخشیدن او کار ساده‌ای نیست، اما این امر امکان‌پذیر و به طور شگفت انگیزی برای سلامت جسم و روح مفید است. فردریک لوسکین، نویسنده کتاب «گذشت برای همیشه» می‌گوید: افرادی که در زندگی گذشت...

روانتان را سم زدایی کنید

/mental-health-3/

در سال‌های اخیر، بار دیگر طب سنتی به‌عنوان یکی از روش‌های قابل‌اطمینان درمان بیماری‌ها معرفی شده و صاحبان این علم به انتقال سینه‌به‌سینه دانش خود اکتفا نکرده‌اند و با تاسیس دانشکده‌های طب سنتی و پرورش پزشکان متخصص در این حوزه، علم مدرن و سنتی را با هم ترکیب کرده‌اند. استقبال بالای کسانی که...

با مسافرت، روان درمانی کنید (قسمت دوم)

/travel-2/

کاهش ابتلا به بیماری‌های قلبی موسسه تحقیقات قلب فرامینگهام در یکی از طولانی‌ترین مطالعاتی که روی بیماری‌های قلبی عروقی انجام داده، ثابت کرده است زنان و مردانی که به طور مداوم مسافرت نمی‌کنند نسبت به کسانی که اغلب مسافرت می‌کنند، بیشتر در معرض حمله قلبی قرار دارند. در یکی دیگر از تحقیقاتی...

با مسافرت، روان درمانی کنید (قسمت اول)

/travel/

ایام تعطیلات به معنی فرصت بیشتر برای اقدامی هیجان انگیز به نام سفر است. اینکه مکانی جدید را ببینید یا زمانی را در دل طبیعت بگذرانید و با آدم‌های جدید مراوده کنید بسیار جالب است. از نظر سلامتی نیز سفر تاثیر شگرفی در بهبود حال انسان دارد. بر اساس تعاریف ارائه شده توسط سازمان جهانی گردشگری...