بهداشت

بهداشت روانی

/mental-health-6/

کلمه بهداشت روانی چقدر برای شما آشناست؟ چه ارتباطی بین بهداشت روانی و اختلالات روانی وجود دارد؟ چگونه می‌توانیم بهداشت روانی خود را حفظ کرده یا بهبود ببخشیم؟ واژه بهداشت (Health) و سلامتی همیشه انسان را در طول تاریخ به خود مشغول کرده است. تدوین برنامه‌های تربیتی_بهداشتی برای حفظ سلامتی و...

یک شب خواب راحت!

/post-205/

بهداشت خواب مجموعه اقداماتی است كه به افراد كمك می كند تا خواب راحت و آرامی داشته باشند، به بيان ديگر بهداشت خواب عادت سالم خوابيدن است. اين عادت‌ها بسيار ساده هستند و اكثر افراد از آن آگاهی دارند اما در موقع خواب به آن عمل نمی كنند. همانطور که می دانید اختلالات خواب در جوامع صنعتی شیوع و...