استرس

استرس مهمترین سم بدن

/stress/

استرس بیان ژنی را تغییر می‌دهد مواد شیمیایی تولید شده در بدن در زمان استرس می‌تواند در الگوهای ژنی بدن تغییر ایجاد کند. این ژن‌ها بر نحوه ذخیره‌سازی چربی در بدن، نحوه عملکرد دستگاه ایمنی بدن، سرعت پیر شدن جسم و احتمال ابتلا به سرطان نظارت داشته و استرس می‌تواند به شدت آن‌ها را تحت تاثیر...

با اضطراب از مدرسه فرزندان خود چگونه مواجه شویم؟

/fear-of-school/

گاهی کودک به دلیل ترس از مدرسه و دوری از خانواده دچار اضطراب شدید و حتمی عوارض جسمی می‌گردد. با شروع مدارس بعضی‌ها آنقدر خوشحال بودند که این تجربه‌ی جدید برایشان لذت‌بخش بوده و بعضی‌ها آن‌قدر ناراحت که از این روز جز گریه و بهانه‌جویی‌ها چیز دیگری به یادشان نمی‌آید. اما در کنار این اشک‌ها و...

والدین باید کافی باشند نه کامل

/parents-bringing-up-children-2/

فرزندان ما برخلاف سایر پستانداران، بسیار ناتوان به دنیا می‌آیند؛ قادر به دنبال کردن مادر نیستند؛ به جز شیر مادر غذای دیگری برایشان تعیین نشده؛ توانایی مقابله با سرمای محیط را ندارند و بدون پوشش مناسب یا تماس مستقیم با بدن مادر، قادر به حفظ حیات خود نیستند. علاوه بر همه این موارد، قدرت دفاع...

آنفولانزای قرن

/stress-9/

دلشوره و اضطراب مسئله‌ای است که امروزه می‌شود آن را به عنوان «آنفولانزای قرن» نامید. اکثر افراد دچار دلشوره و یا اضطراب تامین یافته هستند و هر روز آن را تجربه می‌کنند. هنگامی که از افراد خواسته می‌شود استرس را تعریف کنند اغلب به جنبه بد آن اشاره و آن را به عنوان یک تجربه ناخوشایند توصیف...

طعم تلخ زندگی

/stress-8/

دوره‌هايي در زندگي وجود دارد كه در آن هر شخصي ممكن است احساساتي مانند ترس، فشار، افسردگي، اضطراب و يا از دست دادن اراده داشته باشد. اين دوره‌ها به شدت پريشان كننده هستند. روز بدي را پشت سر گذاشتن، احساس گرفتگي و غمگيني و سوگ، همگي اجزاي طبيعي تجارب زندگي آدمي محسوب مي‌شوند. اين تجارب نوعي...

عوارض روانی استرس شغلی

/job-stress-3/

امروزه تقریبا همه افراد با واژه استرس آشنا هستند. بر اساس تعریف هانس سلیه، دانشمند و پژوهشگر کانادایی، استرس پاسخ غیر اختصاصی است که تحت تاثیر محرک‌های گوناگون در ارگانیسم ایجاد می‌شود. استرس جزء جدایی ناپذیری از زندگی انسان است و انسان از کودکی با موقعیت‌های تنش‌زایی مواجه می‌شود که در او...

سوگواری بعد از حادثه

/ptsp/

در همه‌جای جهان حوادث مختلف می‌توانند همه را متاثر کند. در روان‌شناسی نیز به‌طور کلی اختلالات زیادی به حوادث مرتبط هستند. اختلالِ PTSP اختلالی اضطرابی است که از کودکی که عروسکش را از او می‌گیرند تا بزرگسالی که شاهد فروریختن بخشی از شهرش هست وجود دارد. حوادث اجتماعی منجر می‌شود فردی که...

ترس از محیط کار

/fear-of-working-environment/

بسیاری از مدیران و صاحبان کسب و کار زمانی را صرف تفکر در مورد این موضوع می‌کنند که ترس چه تاثیری در محیط کار دارد. وجود ترس در محل کارتان، بر مسائل زیادی تاثیر خواهد گذاشت و این تاثیر تنها محدود به سلامتی نمی‌شود. بلکه به‌طور گسترده‌ای بر هماهنگی کارها و توانایی تیم برای اظهار ایده‌ها و...

آسیب شناسی روانی و درمان

/mental-pressure-3/

ما مردم همگی گاهگاهی دچار فشار روانی می شویم. دانشجو ها وقتی رابطه شان با هم اتاقیشان به هم می خورد یا وقتی مجبور می شوند دست به انتخاب گرایش تحصیلی بزنند یا موقع امتحان ها ممکن است گرفتار فشار روانی شوند. جامعه ی امروز بشر که دستخوش تحولات سریع است برای بسیاری از مردم فشارهایی در بر دارد....

استرس شب های امتحان و راه های مقابله با آن

/stress-quiz/

با فرا رسیدن ایام امتحانات، دلهره دانش آموزان هم شروع می شود. آنان در هر سن و سالی که باشند بازهم چون نگرانی های مختلف مربوط به درس خواندن در ذهن شان شکل می گیرد دچار اضطراب و ترس از امتحان می شوند. گروهی از دانش آموزان عصبانی، افسرده، پریشان، ناراحت و مضطرب می شوند و گروهی دیگر، چنان...

123»